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唐山市人才网:习惯决定你的健康

admin 快讯 2020-12-06 27 0

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一个先天没有疾病的人在今后会得某种疾病,究竟是命中注定还是因果循环?我更愿意相信后者。

王充在他的《论衡》中说道:“冰冻三尺,非一日之寒;滴水石穿,非一日之功”,由此可以得出,一件事情必然要经过一定的过程才会发生,而不是突然就会发生的。

细细观察自己或者周围的人,不难发现,每当生病必然是由一些原因引起的,而这些原因大多是因为我们平时一些觉得无关紧要的坏习惯,殊不知这些习惯往往对自己的身体产生至关重要的影响。

而当一个人想要来改变这些坏习惯的时候,恰恰是疾病已经发生的时候,例如一个人抽了一辈子的烟,突然有一天他见到烟不想抽了,那么他差不多也就查出来患肺癌来了,所以我们要有居安思危的意识。

看了很多养生的书,概括起来无非在反复强调这几大点,一个人如果能够坚持每天做好以下这几点,基本上也就不用担心会得什么意想不到的病了,当然这需要很有定力的人才能做到。




第一要注意饮食


在养生中饮食最为重要,因为我们在吃东西时最容易受到外在诱惑。

古人常说“病从口入”,此话确实不假,很相信古人说的一些俗语,因为这都是经过反复验证出来的经验之说。

现在的生活条件越来越好了,可以不受限制吃到很多好吃的东西,但事实上越好吃的东西越是一些有害的食品,因为里面要加大量的佐料才能让食物好吃。

原来自己也并不知道,在看了一本关于食物的书之后才恍然大悟,发现很多东西其实吃不得,现在放纵自己吃多了,以后总会有一天身体会出问题的。

我觉得那种吃的很健康的人很有内涵,因为能养成不乱吃东西的习惯确实不简单。

我的舅妈很不幸在三十几岁的时候就患了结肠癌,然后做了手术熬了几年后仍然去世了。这不禁让我陷入深思,为什么会年纪轻轻就患绝症。

细细发现,她从学生时代就喜欢吃那些不新鲜的腌制品,这让我怀疑是不是这些腌制食品改变了她体内的环境,如果她吃的健康点,也许结局就不是这样的了。

因此,我建议吃东西最好吃新鲜,清淡,无加工,无包装的食品为主。




第二是睡眠


现在由于工作要加班或者玩手机和电脑,很多人养成了晚睡的习惯。

其实这最耗伤人的精力,使人衰老的很快,而且很伤肝胆。

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