2020-12-10 11:21
新生命干细胞
有身中后期许多孕妈都市泛起腰痛，稍微的腰痛，忍一忍或者躺着休息一下就会快速缓解，然则，许多孕妈的腰痛不仅不会很快好转，反而会随着孕肚的增大，越来越严重。
为什么有些孕妈会泛起腰痛，有些孕妈却不会呢？
泛起腰痛的缘故原由许多，可能是胎儿发育太好孕肚太大，或者多胞胎，可能是孕妈平时的坐姿纰谬，也可能是孕妈做家务活太多。着实，孕期险些每个孕妈都市有腰痛，只是疼痛的程度不同而已。这是由于腰痛是孕期正常的生理反应。
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那么，应该若何阻止腰痛呢？首先，到了孕中后期，孕妈可以使用托腹带，借助托腹带削减一部门腰部压力；其次，孕妈的坐姿应该是背部挺直的，背后用一个小靠枕削减腰背部压力，同时，准备一个小凳子放脚；在睡觉时，可以用小枕头夹在双腿间或者放在双脚下，垫高身体下半部门，在走路时，不要无限的将身体上半部门往后仰，将背部挺直即可。
孕妈可以适当做家务锻炼身体，然则不要做要弯腰的家务活，例如拖地、叠衣物、弯腰洗碗，切菜等。
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