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  • 养成这5大燃脂生活习惯,让体重只降不升,加快燃脂效率

    养成这5大燃脂生活习惯,让体重只降不升,加快燃脂效率

    在“减脂”的过程中,个个都以为坚持运动是最难的,其实控制饮食以及自律才是最难做到的事。多数人就是因为在减肥阶段一不小心摄入过多的热量,导致一天运动所消耗的热量白白浪费了,甚至还要花更多的“运动量”来消耗这些热量。 也有些人平时把饮食控制得很好,每天还有运动就是瘦不下来,可能是你身边的一些小细节影响你前进的脚步。其实你不要小看这些细节,也许是它们加快让你变胖的速度,只要控制的好,同样也能让你加快变瘦下来,往往细节决定你的成败。 5件小事帮你控制住热量,提高燃脂的速度,三个月恢复2位数也不是难事。...

  • XTRA|为什么人到中年轻易发福?

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